Sintomas pela falta de alguns alimentos. Veja que interessante!!!

A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO O QUE ESTÁ FALTANDO:
ácidos graxos essenciais e vitamina A ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS O QUE ESTÁ FALTANDO:
na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.
3. COMPULSÃO A DOCES O QUE ESTÁ FALTANDO:
cromo ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA O QUE ESTÁ FALTANDO:
potássio e magnésio ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL O QUE ESTÁ FALTANDO:
lactobacilos vivos ONDE OBTER :
coalhada, iogurte, missô, yakult e similares
6. MEMÓRIA RUIM O QUE ESTÁ FALTANDO:
acetil colina, inositol ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE) O QUE ESTÁ FALTANDO:
iodo ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS O QUE ESTÁ FALTANDO:
colágeno ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR O QUE ESTÁ FALTANDO:
vitaminas A, C, e E e ferro ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS O QUE ESTÁ FALTANDO:
Ômega 3 e 6 ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.
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Fonte: Revista: Viva Saúde- Abril/2006
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